domingo, 13 de febrero de 2011
DESCARGAR LA ENERGÍA AFECTIVA
Todos tenemos una energía afectiva que busca expresarse. ¿Pero sabemos cómo hacerlo? En efecto, la mayoría de las personas no saben cómo identificar y expresar las diferentes emociones que debemos y necesitamos expresar para ser personas equilibradas. Debemos canalizar esa energía para evitar que se transforme en síntoma patológico, creando enfermedades físicas y psíquicas en nuestro ser.
Normalmente, las emociones pueden canalizarse a través de diferentes vías; de forma de "hacer", "sentir", a través de "decir" o la palabra, y la "sublimación" que activa nuestra creatividad. Por ello es importante que tengamos una vida rica en "hacer" deporte o danza o cualquier actividad donde nos movamos. El "sentir" es el área donde mayor problemas tenemos. Debemos sentir lo que nos transmite un beso, una música, un abrazo...el sentir es una sensación profunda que debemos saborear para que deje huella en nuestro ser. El "decir" transforma la palabra es un instrumento que podemos utilizar para expresar esa energía afectiva que debe fluir. Aquí entra la utilidad de la PSICOTERAPIA, que aún evoca demasiada incomprensión en las personas. Hay que insistir que si la palabra no fluye el cuerpo "grita", los afectos se estancan e intentan forzarse hacia otras vías de salida en forma de síntomas físicos y emocionales, sofocando el afecto. Las depresiones, ansiedades y demás trastornos afectivos son el resultado de esa mala canalización de las emociones. La psicoterapia es una manera de conocernos internamente con la ayuda de un profesional en la materia. Esa intensa desarmonía que podemos sufrir se convierte en un padecer contínuo si no sabemos utilizar esas vías de canalización para sacar fuera esos sentimientos que nos permiten ser personas equilibradas, física y emocionalmente.
Normalmente, las emociones pueden canalizarse a través de diferentes vías; de forma de "hacer", "sentir", a través de "decir" o la palabra, y la "sublimación" que activa nuestra creatividad. Por ello es importante que tengamos una vida rica en "hacer" deporte o danza o cualquier actividad donde nos movamos. El "sentir" es el área donde mayor problemas tenemos. Debemos sentir lo que nos transmite un beso, una música, un abrazo...el sentir es una sensación profunda que debemos saborear para que deje huella en nuestro ser. El "decir" transforma la palabra es un instrumento que podemos utilizar para expresar esa energía afectiva que debe fluir. Aquí entra la utilidad de la PSICOTERAPIA, que aún evoca demasiada incomprensión en las personas. Hay que insistir que si la palabra no fluye el cuerpo "grita", los afectos se estancan e intentan forzarse hacia otras vías de salida en forma de síntomas físicos y emocionales, sofocando el afecto. Las depresiones, ansiedades y demás trastornos afectivos son el resultado de esa mala canalización de las emociones. La psicoterapia es una manera de conocernos internamente con la ayuda de un profesional en la materia. Esa intensa desarmonía que podemos sufrir se convierte en un padecer contínuo si no sabemos utilizar esas vías de canalización para sacar fuera esos sentimientos que nos permiten ser personas equilibradas, física y emocionalmente.
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