AYUDARSE A SI MISMO

"Hay que incitar a pensar, reír y pelear contra la apatía, aburrimiento, el pensamiento único y la idiotez que provoca la indiferencia". Anónimo.

"One should provoke active thinking, laugh and fight against apathy, boredom, single ideology and the idiocy which provokes indifference". Anonymous.

En este nuevo año que empezamos todos tenemos intenciones de "arreglar" algo o iniciar alguna nueva actividad, o perder esos kilos demás... pero casi siempre pensamos en nosotros mismos y no en hacer algo por los demás. En estas fechas tan notables como son las Navidades, pienso mucho en las muchas personas que aquí en España se le llaman, "los sin techo". Son personas que la sociedad ha descartado, abandonado y olvidado. ¿Quién se ocupa de ellos? ¿Quién les ayuda? ¿Quienes son estas personas y cómo han llegado a esta situación de olvido y des esperanza? Las razones son muchas y variadas, y por qué están viviendo en la calle no es fácil comprender ni resolver, pero lo cierto es que son PERSONAS y el resto de la sociedad ha decidido que se vuelvan invisibles ante nuestros ojos.

Sí, son varias las organizaciones religiosas y laicas que les echan una mano con alimento y ropa limpia de vez en cuando. Los comedores de Cáritas se encuentran desbordados con estas personas, además de otras personas víctimas del desempleo. Le damos las gracias por esta ayuda. Sé de primera mano que Cáritas y los comedores de religiosas agradecerían su ayuda a la hora de repartir comida y otras actividades que éstas llevan a cabo. Pero una mano amiga cuando pasamos a un sin techo por la calle también es algo de agradecer por aquellos que se sienten invisibles.

Les recomiendo que para sentirse mejor consigo mismo, emocionalmente más estables, y sentirse plenamente realizados como personas que vivimos en sociedad, ayuden a los demás y no se "miren tanto el ombligo" pensando que nuestras penas son las más importantes. Nuestros problemas y necesidades no tienen nada que ver con grupos necesitados entre nuestra sociedad. Cuando uno DA atención a los demás en cualquier capacidad, intervenimos en el bien estar de un individuo o grupo, estamos cambiando algo, modificando y mejorando una situación. Estamos cambiando el futuro de todos nosotros. Como en la cadena de favores, estaríamos dando cariño, intercambiando emociones, aprendiendo de aquellos que ayudamos, pero que también nos aportan un bienestar psicológico sin darnos cuenta.

En este nuevo año, pongamos atención a las necesidades de los demás...

FELIZ 2010 a todos!

Anxiety / Ansiedad

En psiquiatría cuando un temor no es consecuencia de una amenaza objetiva, sino que corresponde a un estado de angustia sin causa precisa, se habla de ansiedad. Los estados crónicos de ansiedad resultan ser un veneno para el optimismo. Este estado afecta a alrededor de un 10% de la población del mundo occidental en algún momento de su vida. Algunos de estos casos, y a pesar de diferentes terapias, son resistentes a los tratamientos. ¿No ha conocido usted en algún momento una persona que vive en continuo estado de inquietud y miedo que no corresponde con su realidad? Fobias irracionales, tensión nerviosa, ataques de pánico, trastornos obsesivo-compulsivo, donde la mente queda secuestrada y prisionera de ideas incontrolables. ¿Cómo es la existencia de un hipocondríaco? ¿Cuál es la percepción del mundo desde una persona secuestrada por el pánico irreal? El temor excesivo y prolongado altera estructuras del sistema nervioso central, alteran ciertas sustancias transmisoras del cerebro (serotonina y dopamina)que modulan nuestro estado de ánimo y conlleva a la desesperación, daña el sistema inmunológico, y con el tiempo arruinan nuestras vidas.

¿Pero por qué hay personas que ante un mismo impacto negativo reaccionan de forma distinta? El grado de indefensión entre unos y otros es distinto...¿por qué? Todo ser humano estamos compuestos por una compleja trama de genética, elementos de carácter y culturales. También debemos valorar que no todos los seres humanos recibimos los mismos cuidados médico, psicológicos y apoyo social ante el dolor, el miedo y la ansiedad. Por ello, hay que eliminar los factores negativos como son el abandono, malos tratos físicos, la crueldad mental y la explotación. Sobre todo cuando el ser humano se le está formando su sentido de seguridad, confianza, esperanza, entre otros rasgos de su carácter, en los primeros doce años de vida.